Hivi majuzi, imeonekana sokoni kama kirutubisho cha lishe, ikitangazwa kuwa na faida nyingi za kiafya.
Inajumuisha mifupa midogo ya mwani, inayoitwa diatomu, ambayo imehifadhiwa kwa mamilioni ya miaka (1).
Kuna aina mbili kuu za udongo wa diatomaceous: kiwango cha chakula kinachofaa kwa matumizi na kiwango cha chujio ambacho hakiliwi lakini kina matumizi mengi ya viwandani.
Silika iko kila mahali katika asili na ni sehemu ya kila kitu kuanzia mchanga na miamba hadi mimea na wanadamu. Hata hivyo, ardhi ya diatomaceous ni chanzo kikubwa cha silika, ambayo huifanya kuwa ya kipekee (2).
Inasemekana kwamba udongo wa diatomaceous unaopatikana kibiashara una 80-90% ya silika, madini mengine machache, na kiasi kidogo cha oksidi ya chuma (kutu) (1).
Udongo wa diatomaceous ni aina ya mchanga unaoundwa na mwani uliosagwa. Una silika nyingi, dutu yenye matumizi mbalimbali ya viwanda.
Umbo la fuwele kali linaonekana kama kioo chini ya darubini. Lina sifa zinazolifanya lifae kwa matumizi mengi ya viwanda.
Diatomite ya kiwango cha chakula ina kiwango kidogo cha silika ya fuwele na inachukuliwa kuwa salama kwa wanadamu. Aina za silika ya fuwele ya kiwango cha chujio zina kiwango cha juu na ni sumu kwa wanadamu.
Inapogusana na mdudu, silika huondoa mipako ya nje yenye nta kwenye mifupa ya mdudu huyo.
Baadhi ya wakulima wanaamini kwamba kuongeza udongo wa diatomaceous kwenye malisho ya mifugo kunaweza kuua minyoo na vimelea mwilini kupitia utaratibu kama huo, lakini matumizi haya bado hayajathibitishwa (7).
Udongo wa diatomaceous hutumika kama dawa ya kuua wadudu ili kuondoa mipako ya nje yenye nta kwenye mifupa ya wadudu. Baadhi wanaamini pia huua vimelea, lakini hii inahitaji utafiti zaidi.
Hata hivyo, hakuna tafiti nyingi za ubora wa juu za binadamu kuhusu ardhi ya diatomaceous kama nyongeza, kwa hivyo madai haya kwa kiasi kikubwa ni ya kinadharia na ya hadithi za kale.
Watengenezaji wa virutubisho wanadai kwamba dunia ya diatomaceous ina faida nyingi za kiafya, lakini hizi hazijathibitishwa katika utafiti.
Jukumu lake halisi halijulikani, lakini linaonekana kuwa muhimu kwa afya ya mifupa na uadilifu wa kimuundo wa kucha, nywele, na ngozi (8, 9, 10).
Kutokana na kiwango chake cha silika, baadhi ya watu wanadai kwamba kumeza diatomaceous earth husaidia kuongeza kiwango chako cha silika.
Hata hivyo, kwa kuwa aina hii ya silika haichanganyiki na vimiminika, hainyonyi vizuri - ikiwa inanyonya kabisa.
Baadhi ya watafiti wamekisia kwamba silika inaweza kutoa kiasi kidogo lakini chenye maana cha silicon ambacho mwili wako unaweza kunyonya, lakini hili halijathibitishwa na haliwezekani (8).
Kuna madai kwamba silika katika dunia ya diatomaceous huongeza silicon mwilini na kuimarisha mifupa, lakini hili halijathibitishwa.
Madai makubwa ya kiafya ya dunia ya diatomaceous ni kwamba inaweza kukusaidia kuondoa sumu mwilini kwa kusafisha njia yako ya kumeng'enya chakula.
Dai hili linatokana na uwezo wake wa kuondoa metali nzito kutoka kwa maji, sifa inayofanya udongo wa diatomaceous kuwa kichujio maarufu cha kiwango cha viwanda (11).
Hata hivyo, hakuna ushahidi wa kisayansi kwamba utaratibu huu unaweza kutumika katika usagaji chakula wa binadamu — au kwamba una athari yoyote muhimu kwenye mfumo wako wa usagaji chakula.
Zaidi ya hayo, hakuna ushahidi unaounga mkono wazo kwamba miili ya watu imejaa sumu ambazo lazima ziondolewe.
Hadi sasa, utafiti mmoja mdogo tu wa binadamu — kati ya watu 19 wenye historia ya kolesteroli nyingi — umechunguza jukumu la dunia ya diatomaceous kama kirutubisho cha lishe.
Washiriki walichukua kirutubisho hicho mara 3 kwa siku kwa wiki 8. Mwishoni mwa utafiti, jumla ya kolesteroli ilipungua kwa 13.2%, kolesteroli "mbaya" ya LDL na triglycerides ilipungua kidogo, na kolesteroli "nzuri" ya HDL iliongezeka (12).
Hata hivyo, kwa kuwa jaribio hilo halikujumuisha kundi la udhibiti, halikuweza kuthibitisha kwamba diatomaceous earth ilikuwa na jukumu la kupunguza kolesteroli.
Utafiti mdogo uligundua kuwa diatomaceous earth inaweza kupunguza kolesteroli na triglycerides. Muundo wa utafiti ni dhaifu sana na utafiti zaidi unahitajika.
Udongo wa diatomaceous wa kiwango cha chakula ni salama kuliwa. Hupita kwenye mfumo wako wa usagaji chakula bila kubadilika na hauingii kwenye damu.
Kufanya hivyo kunaweza kuwasha mapafu yako kama kuvuta vumbi — lakini silika inaweza kuifanya iwe na madhara zaidi.
Hili ni jambo la kawaida zaidi miongoni mwa wachimbaji madini, na kusababisha vifo vya takriban watu 46,000 mwaka 2013 pekee (13, 14).
Kwa sababu udongo wa diatomaceous wa kiwango cha chakula una chini ya 2% ya silika ya fuwele, unaweza kuiona kuwa salama. Hata hivyo, kuvuta pumzi kwa muda mrefu bado kunaweza kuharibu mapafu yako (15).
Udongo wa diatomaceous wa kiwango cha chakula ni salama kula, lakini usivute pumzi. Husababisha uvimbe na makovu kwenye mapafu.
Hata hivyo, ingawa virutubisho vingine vinaweza kuboresha afya yako, hakuna ushahidi wowote kwamba diatomaceous earth ni mojawapo.
Silikoni dioksidi (SiO2), pia inajulikana kama silicon dioksidi, ni kiwanja asilia kilichotengenezwa kutokana na vifaa viwili vilivyo vingi zaidi duniani: silicon (Si) na oksijeni (O2)...
Hapa kuna vidokezo vitano vya kudumisha afya bora ya mapafu na kupumua, kuanzia kuepuka sigara hadi kutumia muda…
Huu ni uhakiki wa kina, unaotegemea ushahidi wa vidonge 12 maarufu vya kupunguza uzito na virutubisho sokoni leo.
Baadhi ya virutubisho vinaweza kuwa na athari kubwa. Hapa kuna orodha ya virutubisho 4 vya asili ambavyo vinafaa kama dawa.
Baadhi wanadai kwamba visafishaji vya vimelea vya mwili vinavyotokana na mimea na virutubisho vinaweza kutibu maambukizi ya vimelea na unapaswa kufanya hivyo mara moja kwa mwaka…
Dawa za kuua wadudu hutumika katika kilimo kuua magugu na wadudu. Makala haya yanachunguza kama mabaki ya dawa za kuua wadudu katika chakula yana madhara kwa afya ya binadamu.
Lishe na utakaso wa kuondoa sumu mwilini ni maarufu zaidi kuliko hapo awali. Zinadaiwa kuboresha afya kwa kuondoa sumu mwilini.
Kunywa maji ya kutosha kunaweza kukusaidia kuchoma mafuta na kuongeza viwango vyako vya nishati. Ukurasa huu unaelezea haswa ni kiasi gani cha maji unachopaswa kunywa kwa siku.
Katika miaka ya hivi karibuni, kusafisha mwili kwa kupunguza uzito kumekuwa mojawapo ya njia maarufu za kupunguza uzito haraka. Makala haya yanakuambia…